Wpisy dla tagu: cwiczenia

Twister

Twister- Sprzęt pozwalający utrzymać smukła i wysportowaną sylwetkę. Rzeźbi uda, biodra oraz brzuch. Warto kupić twister'a w opcji z linkami, dzięki czemu podczas ćwiczeń, będą pracowały również ręce. Kolejną zaletą, są wypustki w podstawie, które masują stopy i pozwalają zrelaksować się podczas ćwiczeń. Jest niewielki i lekki, dzięki temu możemy go wszędzie zabrać ze sobą. Jest to funkcjonalny, tani sprzęt, który warto kupić. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej wejdź na naszego bloga.

Fitball jako narzędzie treningu

Fitball – jest to duża, gumowa piłka, dzięki której można łączyć ćwiczenia z zabawą. Jest również używana do ćwiczeń przygotowujących do porodu. Dzięki niej możemy ćwiczyć każdy mięsień ciała. Taką piłkę można otrzymać niemalże we wszystkich sklepach sportowych. Warto zwrócić uwagę na wielkość, aby dobrać odpowiedni do naszej wagi. Polecamy ją również osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, dzięki fitball'owi siedząc można wykonywać najprostsze ćwiczenia, poprawiające kondycję.

Wałek piankowy - ćwiczenia

Wałek piankowy- doskonały sprzęt do ćwiczeń. Wykonany jest z miękkiej pianki. Dzięki niemu podczas ćwiczeń nasz kręgosłup odpoczywa i nie jest narażony na obciążenia. Pozwala nam poszerzyć i ulepszyć aktualne ćwiczenia. Ćwiczenia z wałkiem poprawiają wydolność i pomagają w kształtowaniu mięśni. Każdy może z niego korzystać niezależnie od wieku lub zaawansowania ćwiczeń. Co najlepsze jest to tani, ale wytrzymały sprzęt.

Ćiwczenia - orbitrek

Coraz częściej, aby zrzucić zbędne kilogramy, staramy się znaleźć coraz to nowszych przyrządów z siłowni. Orbitrek jest wspaniałym sposobem. Jest nieduży, prosty w obsłudze i pomaga nam stosunkowo szybko poprawić naszą figurę i schudnąć. Na naszym blogu staramy opisać najlepsze ćwiczenia oraz przyrządy popularne na siłowni lub w domu do poprawny naszej sylwetki

Aerobik

Fitness to nie tylko aerobik... fitness to rozmaite formy treningu utrzymujące nas w dobrej kondycji... zajęcia ruchowe (zwykle forma aerobiku, ale nie tylko), ćwiczenia na siłowni oraz aerobowe. Jeśli jesteś głodny wiedzy na temat aktywnego trybu życia, zapraszamy!